TIPS SEHAT ALA PUNGGAWA JENGGALA CENTER
Iskandar Mandji: Virus Corona adalah penyakit yang tidak bisa kita hilangkan dalam waktu dekat. Menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berohlaga serta menjalanakan protokoler Kesehatan adalah adaptasi baru yang mulai harus kita terima.
Aktifitas fisik dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penularan virus COVID-19 ini. Pasalnya, menurut hasil penelitian, orang yang rutin berolahraga lebih jarang terserang penyakit dibandingkan dengan orang yang jarang berolahraga. Hal ini disebabkan karena ketika anda berolahraga, kinerja sel darah putih akan terangsang. Sel darah putih ini yang berfungsi sebagai antibodi untuk melawan berbagai jenis kuman yang masuk kedalam tubuh.
Olahraga dipercaya dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru yang memungkinkan tubuh terkena gejala flu dan penyakit lainnya. Ketika olahraga, suhu tubuh juga mengalami peningkatan. Hal ini dapat menghambat bakteri untuk berkembang dalam tubuh, dan dengan suhu tubuh yang meningkat juga dapat membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, dengan aktif berolahraga juga dapat mengurangi hormon stress di tubuh dan memperbanyak hormone endorfin yang berguna untuk sebagai obat penghilang sakit alami dan penyenang suasana hati (hormon bahagia).
Aktifitas olah fisik ini pun menjadi pilihan para Punggawa Jenggala Center. Iskandar Mandji, Ibnu Munzir, Pietter Watimena dan Punggawa lainnya secara rutin bertemu dalam seminggu sekali. Selain untuk kebugaran tubuh, pertemuan di tempat olahraga juga menjadi ajang silaturahmi. Tentu saja dengan menjalankan protokoler Kesehatan.
Tips menarik ini juga bisa ditiru, di masa pandemi ini kita tak perlu ragu untuk beraktifitas apalagi untuk keperluan olahraga yang bisa menyehatkan. Intinya tetap patuhi protoker Kesehatan dan perbanyak berada di iklim positif, berbahagia dan perbanyak syukur.
***
